Как справиться с ревностью
Время от времени ко мне обращаются с вопросом, как справиться с ревностью? Обращаются, как объекты ревности, так и ее источники. Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с этим чувством и понимает, что в нем не всегда присутствует логика и в конечном итоге оно вредит отношениям. Однако совладать с собой бывает крайне сложно это чувство захватывает полностью и не оставляет места для трезвого восприятия действительности, а в патологических случаях приводит к печальным последствиям, вспомните хотя бы Отелло.
Одной из причин ревности является, как ни странно, низкая самооценка. Одного из партнеров не покидает чувство, что его вторая половина всегда может встретить кого-то лучше чем он, при этом обычно акцент переносится на такую характеристику, которая тревожит самого ревнивца. Например, ему кажется, что он зарабатывает недостаточно денег — значит она может найти кого-то побогаче; ей кажется, что у нее маленькая грудь — значит он может соблазниться пышными формами и т. д. При этом в большинстве случаев ревнивец (ревнивица) остается наедине со своими мыслями, а своей половине демонстрирует только симптомы, а не саму причину «заболевания».
В данном случае полезным может оказаться откровенный разговор о своих «слабых» местах, о своих чувствах и их причинах. Такое раскрытие, в случае взаимности не только не оттолкнет, но даже более сблизит вас, а принятие партнером придаст уверенности и сил. Если же этого не произошло, то возможно это просто не ваш человек.
Также ревность может возникать в случае, когда один из партнеров изменил или, потенциально, допускает такую возможность, но при этом проецирует свое поведение на другого. Таким образом, он находит оправдание своего поведения, а в некоторых случаях, даже считает себя жертвой такого положения дел.
В этом случае необходимо понимать причину измены, желание сохранить отношения с обеих сторон и работать над собой.
Когда вы в следующий раз почувствуете ревность попробуйте ответить себе на вопрос: «Что не так со мной?» — это принесет вам куда больше пользы чем чтение чужих СМС, просмотр лайков вконтакте и бесконечное выяснение отношений. Не забывайте, что есть специально обученные люди — психологи, которые могут помочь вам на любом этапе отношений.
