Разрыв отношений — конец или начало?
Ко мне часто обращаются с проблемой болезненного переживания разрыва отношений и не важно, 20 лет люди прожили вместе или 2 года, они одинаково чувствуют обиду, гнев, безысходность и отчаяние. Картина может различаться, но зачастую это пара, где партнер уходит к другому человеку, либо находит любой предлог, чтобы расстаться.
Естественно, каждый клиент в начале терапии считает себя жертвой в данной ситуации и всю вину скидывает на своего обидчика, однако встречаются и случаи, когда все происходит наоборот и человек винит во всем себя. Но вопрос сегодня не о том, кто прав, а кто виноват, а в том, как пережить разрыв и сохранить себя, свою целостность и психическое здоровье?
Так получилось, что мой первый брак закончился довольно быстро, мы расстались друзьями и некоторое время поддерживали теплые отношения, однако это не уберегло меня от болезненных переживаний. Каждый раз, когда я проезжал мимо места где мы жили, или гуляли, ком подкатывал к горлу, я испытывал тоску и грусть, это продолжалось довольно долго. Но в один момент я понял, что тоски и грусти уже достаточно и я спросил себя — что полезного я взял из этих отношений, чему научился и как мне жить дальше? И вдруг меня осенило, что теперь в возникающих отношениях я могу сказать: «Нет». А это значит, что я могу оставаться собой, не прогибаясь под чьи-то ожидания. Благодаря разрыву я стал свободней в отношениях и в жизни в целом, я стал взрослей и уверенней в себе, без этого опыта, возможно, я бы остался внутри подростком. Всё это помогло мне выстроить гармоничные отношения с моей настоящей женой и обрести счастье, поэтому теперь я вспоминаю о прошлых отношениях с благодарностью.
Как говорил Дон Хуан (Карлос Кастанеда, цикл книг о пути знания) — Воин тем и отличается от обычного человека, что он всё принимает как вызов, тогда как обычный человек принимает всё как благословение или проклятие. Жизнь воина — бесконечный вызов, а вызовы не могут быть плохими или хорошими. Вызовы — это просто вызовы…
Страдать и жалеть себя можно бесконечно, но какой в этом толк?
Подумайте о той пользе, которую дает вам разрыв. И не важно сколько вам лет 20 или 50, пока бьется сердце нужно дышать полной грудью. Важно перестать прокручивать в голове ситуацию разрыва и почувствовать чего вы хотите в настоящий момент. Быть может вы поймете, что сами обманывали себя много лет и держались за эти отношения по привычке, признаетесь себе, что хотели совсем другого и тратили силы зря, что вы оба виноваты в том, что произошло. Дайте себе время на обиду, гнев, грусть… И начинайте работу над ошибками.
В конце концов вы всегда можете обратиться к специалисту. Буду рад вам помочь.
