Все болезни от нервов?
Наверное, каждый слышал выражение «Все болезни от нервов». Одни с ним полностью согласны, другие отрицают, но все же, по мере взросления и получения опыта, многие начинают замечать, как перед или после важного совещания поднимается давление, «шалит» сердце, в отпуске на море исчезают головные боли и улучшается аппетит, перед экзаменом «скручивает живот», а влюбленность дарит ощущение поразительной легкости.
Все дело в эмоциях, ведь они проявляются не только в психике, но и в различных системах организма — от дыхательной до пищеварительной. Ключевое слово «проявляются», если мы от начала и до конца проживаем свою эмоцию, то организм остается здоровым. Психосоматика возникает, когда эмоция не находит своего выражения, возникает телесный зажим (блок), который препятствует нормальному функционированию участка тела, где он возник, затрудняется кровоснабжение, ухудшается передача нервных импульсов. Такое состояние возникает обычно в результате хронического стресса, психологической травмы и других вещей. Чем дольше мы сохраняем это негативное состояние тем сильнее развивается психосоматика, если на первых этапах симптомы можно снять в ходе психотерапии и организм может восстановиться самостоятельно, то в дальнейшем заболевание прогрессирует и становится органическим, то есть может поражать органы и целые системы и тут уже не обойтись без медицинских препаратов, а то и операции.
Так выглядит примерная схема причин психосоматических расстройств:
Как же избежать психосоматических проблем и оставаться здоровым?
Во-первых, запомните, что далеко не все заболевания возникают в результате психосоматики и ни в коем случае не стоит пренебрегать традиционной медициной даже если в основе заболевания лежат психологические причины.
Во-вторых, не стоит недооценивать важность психотерапии в лечении психосоматических проблем, лекарства помогут вам, но в скором времени вы рискуете снова вернуться к врачу с теми же симптомами, психотерапевт же поможет вам осознать причины заболевания и избавит от необходимости наступать на одни и те же грабли.
В-третьих, слушайте свое тело и разрешите себе выражать свои эмоции, а если не получается их выразить непосредственно, выражайте любым другим приемлемым способом.
